Dietistterapeuten

Hej och välkommen!

 Jag är Dietistterapeuten och jag kan hjälpa dig att bryta problematiska ätbeteenden som småätande, överätande, passa-på-ätande och kastrullätande. Resultatet blir att du går ner i vikt (om du behöver det), blir för fri från matångest och att du kan njuta av mat. Nu kör vi!


Karin Magnusson
Leg. dietist och KBT/CFT-terapeut

↓

Hejdå matångest

Vore det skönt att tänka på något annat än mat?

Om du kämpar med negativa tankar om mat, kanske viktuppgång och misslyckade dieter då är du på rätt plats. Jag kan hjälpa dig gå till botten med det som ligger bakom ditt problematiska ätbeteende och på så sätt slippa matångest, gå ner i vikt (om du behöver det) och kunna njuta av mat!

Känner du igen dig? 

  • Du äter några mackor på stående fot så fort du kommer hem från jobbet

  • Du landar i soffan med en skål glass flera kvällar i veckan

  • Du köper en chokladkaka när du handlar mat som du sedan äter upp i bilen på väg hem

  • Du småäter nötter, kex och ost medan du lagar middag

  • Du har svårt att hålla dig borta från överblivet fikabröd på jobbet

  • Du går ofta omkring och letar i köket efter något att stoppa i munnen

  • Du äter upp resterna ur kastrullen när ingen ser på

Har det här lett till att:

  • Du har mycket matångest och tycker att allt i livet kretsar kring mat

  • Du har gått upp i vikt

  • Du har svårt att njuta av mat

Gratis guide

Sluta småäta innan middagen: Mina 7 bästa tips!

Fyll i din e-post och få direkt tillgång till min kostnadsfria PDF guide. Du får också inspiration och de senaste uppdateringarna om kommande föreläsningar och webinars! 💚✨

6 Månaders program

För dig som verkligen har bestämt dig!

Detta ingår:

  • 10 individuella samtal (på plats eller digitalt)

  • 10 coachningstillfällen via mail

Passar dig som:

  • Vet med dig att du har lätt att hamna i ett allt-eller-inget-beteende

  • Försökt att gå ner i vikt många gånger, men inte har kraft till att hålla i

  • Har svårt att sätta hälsosamma vanor på egen hand

  • Vill gå ner i vikt för sista gången

  • Vill jobba på djupet, med grundorsakerna bakom dina problematiska ätbeteenden

Så här går det till:

Vi jobbar tillsammans i sex månader och ses vid 10 tillfällen (på plats eller digitalt) där vi fokuserar på dina specifika utmaningar och mål. De första fyra tillfällena ligger med 1–2 veckors mellanrum i syfte att vi ska lära känna varandra och att jag ska förstå dina utmaningar och behov för att sedan kunna hjälpa dig framåt. Därefter ses vi varje månad. Mellan samtalen har vi kontakt via mail för att stämma av att du är på banan.

I det här programmet jobbar vi målfokuserat! Vi jobbar tätt ihop för att du verkligen ska få de resultat du önskar. Jag kommer hjälpa dig framåt när nya problem eller utmaningar dyker upp!

Vi kommer kartlägga din livssituation och din anledning till att du vill gå ner i vikt. Vi kommer jobba med minska din stress och öka din självmedkänsla så att du har möjlighet att själv dra upp dig på banan om du faller av.

Vi utformar en skräddarsydd kostplan med näringsrik mättande mat men där det också finns utrymme för sådant du verkligen njuter av.

Kostnad:
2500 kr/mån

Enstaka samtal

Passar dig som:

  • Vill känna på om det här är nåt för dig. Om det känns bra kan vi lägga upp en mera långsiktig plan eller fortsätta träffas vid enskilt bokade träffar.

Detta ingår:

  • Ett samtal på min mottagning i Stockholm eller digitalt via en patientsäker plattform

Kostnad:
1100 kr/tillfälle

Vänligt & Sunt

Min metod

Vi kartlägger ditt nuläge för att få en överblick över ditt liv, inklusive mat, träning, återhämtning, relationer, arbete och andra utmaningar. Vi utforskar också ditt varför – vad är din drivkraft för att göra denna förändring?

Vi fokuserar på att minska stress och stärka din självmedkänsla genom att förbättra hur du bemöter dig själv. Slutligen skapar vi en skräddarsydd kostplan med näringsrik och mättande mat, samtidigt som vi ser till att du kan njuta av det du tycker om.

Kontakta mig

Redo att börja?

Klicka på knappen nedan för att boka en tid så hör jag av mig inom 24 timmar. Alternativt kan du ringa mig på 076-113 48 35.

Jag har tystnadsplikt, så all information du delar med dig av stannar mellan oss.